Загрузка данных...

Еда ребенку школу. Топ 5

12 ноября 2013 г. 11:34:39

Просмотров: 4731

Еда ребенку школу. Топ 5
Мамы школьников постоянно ломают голову, что же дать чаду с собой из еды вместо банальных булок, бутербродов с колбасой и прочей «сухомятки» в школу? И чтобы одновременно было вкусно, сытно, полезно, удобно, не портилось без холодильника и конкурировало в глазах ребенка с чипсами и шоколадками в условиях школы.

Мы предлагаем удачные варианты решения этой проблемы.

 

 

1. Фрукты

В качестве небольшого перекуса для поддержания сил после двух-трех уроков в школе отлично подойдут фрукты.  Бананы , сладкие и сытные, хорошо утоляют голод и повышают работоспособность в школе. Яблоки лучше выбирать сладких рассыпчатых сортов (Яндыковское, Апорт, Антоновка, Белый налив), так как сок кислых раздражает желудок и только разжигает аппетит в школе. По той же причине цитрусовые не годятся как основа для школьного завтрака, но их можно с удовольствием съесть после обеда. Груши предпочитайте сладкие, но не истекающие соком,  чтобы ребенок не обляпался и не попал в неудобную ситуацию в школе .  Вместо одного огромного фрукта положите пару небольших – их намного удобнее есть в школе. Ищите плоды поплотнее, чтобы те не помялись в рюкзаке в школе.

 

 

2. Сэндвич 

Вместо простых (и не слишком полезных) бутербродов с колбасой приготовьте ребенку   сэндвич с запеченным мясом, курицей или яйцом, овощами, листовым салатом . Вместо булки используйте зерновой хлеб. Блюдо получится полезным и сытным, обязательно накормит вечно голодного ребенка и поможет высидеть ему все уроки в школах, не отвлекаясь на мысли об обеде. Еще один плюс сэндвича в том, что начинка закрыта хлебом с двух сторон, и ребенок не выпачкает руки.

Заворачивайте сэндвич не в полиэтиленовый пакет, а в фольгу – она обеспечит термоизоляцию, и еда не испортится без холодильника.

 

 

3. Мини-запеканки

Интересная идея школьного завтрака –  запеканки, приготовленные в формочках для маффинов . Подойдет любой приглянувшийся вам рецепт, лишь бы результат был достаточно плотным, и его можно было держать в руках: киш, творожно-фруктовая запеканка, омлет с овощами, луковый пирог. Порционные запеканки удобно брать с собой в школу: ребенок получит полноценную пищу вместо булки из столовой в школе , а ее необычная форма поднимет настроение и не заставит смущаться перед одноклассниками.

 

4. Мюсли в батончиках

Запеченные мюсли в батончиках, домашние или покупные, станут замечательной альтернативой «Сникерсам». Орехи и сухофрукты в их составе помогут молодому организму быстро насытиться и поддержат в учении, т.к.  в них есть сложные жиры и витамины, необходимые мозгу

 

 

5. Творог

Отогнать голод школьнику помогут  несладкий творожок или густой йогурт. Но если вы даете ребенку в школу   не герметично упакованный магазинный продукт, а приготовленный дома , то позаботьтесь, чтобы тот не испортился за несколько часов в теплом помещении. Не стоит заменять творог глазированными сырками или сладкой творожной массой – они слишком жирные и сладкие, и их поедание не в качестве десерта может неприятным образом сказаться на зубах и желудке.

И обязательно позаботьтесь о напитках : вода, разбавленный сок или компот, питьевой йогурт. Только никакой газировки! Она мало того, что неполезна для ребенка, так еще и сильно раздражает голодный желудок.

Купите для школьных завтраков ланч-бокс или просто красивую удобную пластиковую коробочку.  С ними не придется думать, во что превратится любовно собранный вами сэндвич за три часа в рюкзаке или что раздавленный банан измажет все вещи. К тому же едаребенка, упакованная в плотно закрытую коробку, имеет намного меньше шансов испортиться.    Мебель для кухни  и современные кухонные приборы превратят готовку в радость.




Понравилась статья? Поделись!

!!

Комментарии пользователей

Гость 2016-09-07 11:37:46


хорошая статья!

Добавить комментарий к статье


Политинформация

Как эстонцы появились

18 октября 2017 г. 11:47:55 Просмотров: 38

Мы никогда не умели колонизировать народы: у нас метрополия всегда жила хуже окраин

17 октября 2017 г. 14:45:46 Просмотров: 69

СМИ США: часть членов Конгресса США страдает слабоумием, массово принимая фармакологические наркотики

17 октября 2017 г. 10:48:01 Просмотров: 228

Китайские принцы.

16 октября 2017 г. 10:54:39 Просмотров: 62

Прогноз МАГАТЕ до 2050 г. - минус 40 млн. славян

13 октября 2017 г. 13:24:43 Просмотров: 389

Имущество лидеров оппозиции

10 октября 2017 г. 13:31:09 Просмотров: 603

Как теперь шутят в Одессе

3 октября 2017 г. 11:17:04 Просмотров: 135

Доскакались

26 сентября 2017 г. 13:30:34 Просмотров: 1108

Момент истины: США дали российским олигархам 180 дней, чтобы предать Россию

11 сентября 2017 г. 11:17:17 Просмотров: 1600

Американские «морские котики» будут шпионить за Крымом: зачем США база в Очакове

14 августа 2017 г. 10:46:13 Просмотров: 387

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Loading...
Яндекс.Метрика
feedback
Спасибо! Ваша заявка принята.