Загрузка данных...

Упражнение от врача-остеопата для подъема внутренних органов

4 февраля 2019 г. 15:39:38

Просмотров: 190

Упражнение от врача-остеопата для подъема внутренних органов

Опущение  внутренних органов. Почему это происходит и что с этим делать рассказывает остеопат  Владимир Животов

С опущением внутренних органов (в народной медицине этот диагноз звучит как «опущение живота») приходится сталкиваться очень часто. Его причины:

Повышение внутрибрюшного давления:

  • Поднятие тяжестей
  • Беременность 
  • Роды 

Резкое смещение внутренних органов книзу.  Связано, прежде всего, с травмой копчика.

Упражнение при опущении внутренних органов

Степень опущения не зависит от размеров живота,  потому что даже при больших размерах живота  внутренние органы  могут быть расположены правильно. В то же время и у худых людей органы брюшной полости могут быть расположены низко, ведь отсутствие жировых прослоек в фиксирующем аппарате внутренних органов способствует усилению опущения.

Внешний вид пациентов характерен - человек может быть стройным, но у него при этом всегда присутствует маленький животик.  У более полных пациентов живот «свисает». При этом закачивание пресса практически не влияет на ситуацию.

Основной метод лечения - обратиться к остеопату.  И чтобы помочь его работе, нужно обязательно выполнять упражнение для подъёма внутренних органов. 

Упражнение от врача-остеопата для подъема внутренних органов
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

Как выполнять упражнение для подъёма внутренних органов

  • Выберите ровную поверхность и лягте на спину, согнув ноги в коленях.
  • Начинайте дышать животом.
  • Затем выдохните из себя весь воздух, насколько возможно, и втяните живот настолько сильно, насколько это возможно, чтобы под рёбрами образовалось пустое пространство.
  • Задержите дыхание и начинайте пальцами подтягивать живот от лона к пупку.
  • Когда руки дойдут до пупка, медленно уберите их, перестаньте втягивать живот, чтобы он вернулся в исходное положение, и медленно вдохните. 

ВАЖНО!  В течение всего времени подтягивания живота не дышите. При выполнении упражнения в дыхании не должна участвовать грудная клетка, следите, чтобы она всегда оставалась неподвижной.

Первое время ощущения при движении рук будут весьма неприятными, потом, когда органы займут свои места,  дискомфорт  пройдёт. 

Выполняйте упражнение каждый день перед сном по 2-3 раза.

Перед сном - потому что в горизонтальном положении на тело не действует сила тяжести и связки, подвешивающие внутренние органы, имеют возможность подтянуться лучше.

Обязательно выполните это упражнение, если вы поднимали тяжести.

Владимир Животов, краниопостуролог и врач-остеопат

Источник:  https://econet.ru




Понравилась статья? Поделись!

!!

Добавить комментарий к статье


Политинформация

test

8 июля 2019 г. 11:36:42 Просмотров: 3363

Повесть о том, как поссорился Дональд Фредович с Джеральдом Иосифовичем

10 апреля 2019 г. 10:10:44 Просмотров: 310

Путин поручил ФСБ взять под особый контроль «серые схемы» контрабандных товаров через Кыргызстан и Казахстан

8 апреля 2019 г. 10:00:13 Просмотров: 1194

Союзное государство будет таким, каким его видит Россия. Иначе его не будет

8 апреля 2019 г. 9:58:40 Просмотров: 286

Зеленский не пройдёт во власть ни при каких вариантах. Есть такое мнение.

5 апреля 2019 г. 13:24:38 Просмотров: 309

Зеленский, а ларчик просто открывался

5 апреля 2019 г. 13:22:19 Просмотров: 541

70 лет НАТО: пациент еще не мертв, но уже точно не жив

5 апреля 2019 г. 13:20:28 Просмотров: 253

Кого потянет за собой на дно Абызов? Список готов

29 марта 2019 г. 10:06:31 Просмотров: 281

Самоуничтожение государства Израиль

28 марта 2019 г. 9:33:52 Просмотров: 280

WSJ: НАТО умирает, и виноват в этом не Трамп

27 марта 2019 г. 12:24:04 Просмотров: 295

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Loading...
Яндекс.Метрика
feedback
Спасибо! Ваша заявка принята.