Загрузка данных...
2019.01.22 13:42:58
Просмотров: 1539
В распоряжение сотрудников «Военного обозрения» попала новейшая (январь 2019) информация по базовым нормативам физической подготовки, действующим в Армии США (конкретно на одном из крупнейших центров обучения американского спецназа Fort Bragg в штате Северная Каролина). Мы посчитали, что эти данные будут весьма интересны многим нашим читателям и решили их опубликовать.
Сразу отметим, что данный курс является базовым. Не только система обучения спецназа наших геополитических противников, но даже простые отборочные экзамены там весьма серьёзны. Для службы в «зеленых беретах» отбираются лица, не только умеющие делать сотни отжиманий, но имеющие не менее 3 лет военной службы в Армии США, с высокой психологической устойчивостью и высочайшим уровнем мотивации, а также прошедшие проверку американской разведкой.
Однако в настоящий момент нас интересуют именно нормативы отжиманий. Итак, базовая подготовка:
1. Двухмильная пробежка минимум за 12-14 минут.
2. Сотня приседаний минимум за 2 минуты.
3. Сотня отжиманий минимум за 2 минуты.
Если рекрут сдаёт эти нормативы, то он переходит на следующий этап испытаний, состоящий из трёх подэтапов:
1. Комплекс физических упражнений (бег, плавание, приседания, подтягивания, отжимания).
2. Прохождение полосы препятствий, марш с весом полной амуниции, демонстрация выживания с навыками ориентирования на незнакомой местности.
3. Проверка командных и лидерских способностей, а также коммуникативных навыков.
Рекомендации тренировок для успешной сдачи нормативов физической подготовки:
Плавание: 1. Два-три раза в неделю, на расстояние 1-2 км каждый раз.
2. Один раз в неделю — грузом, а лучше в одежде с амуницией, хотя бы на 50-100 метров.
Понравилась статья? Поделись!
2019.04.10 10:10:44 Просмотров: 6687
2019.04.08 10:00:13 Просмотров: 20814
2019.04.08 09:58:40 Просмотров: 6643
2019.04.05 13:24:38 Просмотров: 6190