Загрузка данных...

Простой способ проверить, в норме ли ваш вес

9 мая 2018 г. 18:59:25

Просмотров: 318

Простой способ проверить, в норме ли ваш вес

Еще один способ проверить, насколько нормальна ваша масса тела, — посчитать отношение окружности талии к росту.  Некоторые специалисты считают этот показатель даже более надежным, чем  ИМТ  ( индекс массы тела ). Ведь ИМТ не принимает во внимание особенности скелета отдельного человека, его пол, процент объема мышечной массы по отношению к жировой ткани.

 

Например, два человека могут иметь одинаковый ИМТ, притом что один из них мускулист и имеет мало брюшного жира, а другой — явно толстый. Э то происходит потому, что ИМТ не учитывает различия в распределении жира .

 

Отношение «талия/рост» рассчитывают путем деления окружности талии на рост и принимают во внимание пол.  (Например, мужчина с талией 80 сантиметров и ростом 180 сантиметров должен поделить 80 на 180, в результате чего он получит соотношение 0,44 или 44 %.)

 

Считается, что этот показатель дает более точную оценку состояния здоровья, поскольку самое опасное место расположения жира — это живот . Жир верхней части живота, с которым связано увеличение объема талии, является метаболически активным и провоцирует выработку различных гормонов, способных вызвать вредные последствия, в частности диабет, гипертонию и изменение уровня липидов в крови.

 

Многие спортсмены,  женщины  и  мужчины , обладая большой мышечной массой, имеют относительно высокий ИМТ, но их отношение «талия/рост» находится в здоровом диапазоне. То же самое относится к женщинам, фигура которых имеет грушевидную форму или форму песочных часов. Опасной является форма «яблока».

 

Приведенная ниже таблица поможет вам определить, попадает ли ваше соотношение «талия/рост» в нормальный диапазон (соотношение приведено в процентах).

 

Женщины:

  • Отношение менее 35: истощение, недостаточный вес.

  • Отношение от 35 до 41,9: очень худые.

  • Отношение от 42 до 48.9: нормальный вес.

  • Отношение от 49 до 53.9: избыточный вес.

  • Отношение от 54 до 57,9: ожирение.

  • Отношение свыше 58: опасное ожирение.

 

Мужчины:

 

  • Отношение менее 35: истощение, недостаточный вес.

  • Отношение от 35 до 42,9: очень худые.

  • Отношение от 43 до 52.9: нормальный вес.

  • Отношение от 53 до 57,9: избыточный вес.

  • Отношение от 58 до 62,9: ожирение.

  • Отношение свыше 63: опасное ожирение. 

  •  

Источник: econet.ru

  •  




Понравилась статья? Поделись!

!!

Добавить комментарий к статье


Политинформация

Меркель и Макрон воссоздают империю Карла Великого

23 января 2019 г. 16:23:04 Просмотров: 20

Во сколько украинцам обойдется "поляна" на Новый год

28 декабря 2018 г. 10:57:44 Просмотров: 76

Почему молчат евреи Украины?

28 декабря 2018 г. 10:53:24 Просмотров: 129

В Вашингтоне началась паника

24 декабря 2018 г. 14:51:26 Просмотров: 148

Сорванное перемирие

10 декабря 2018 г. 10:13:38 Просмотров: 183

США в золотой ловушке инков

10 декабря 2018 г. 10:04:28 Просмотров: 196

ЕС хоронит доллар. На поминки пригласили Россию (Crimson Alter)

6 декабря 2018 г. 12:19:37 Просмотров: 188

Россия отреагировала на сообщения о британских военных на Украине!

3 декабря 2018 г. 11:57:14 Просмотров: 236

Последствия введения военного положения для украинцев

27 ноября 2018 г. 14:19:48 Просмотров: 199

Тут есть военное положение, а там нет

27 ноября 2018 г. 14:12:56 Просмотров: 178

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Loading...
Яндекс.Метрика
feedback
Спасибо! Ваша заявка принята.