Загрузка данных...

Немеют руки: почему это происходит и что делать

28 ноября 2017 г. 15:44:40

Просмотров: 2591

Немеют руки: почему это происходит и что делать

Спазмы лестничных мышц 
 

Хоть раз в жизни каждый человек в той или иной степени испытывал неприятную, тупую, ломящую или щемящую боль или легкие покалывания (боль тысячи игл) и онемение руки, распространяющееся до IV—V пальцев

 

Кроме того, боли могут отдавать в затылок, лопатку и грудную клетку.

Иногда боли и немение появляются одновременно в двух руках.  Ночью они могут быть столь сильными, что нарушают сон. Больные вынуждены спать, сидя в кресле.

Все эти неприятные ощущения связаны со спазмами лестничных мышц

Необычное распространение болей обусловлено тем, что между I ребром и самими лестничными мышцами располагаются сосуды и нервы, обеспечивающие кровоснабжение и связь с центральной нервной системой всей руки.

В напряженном состоянии мышцы способны сдавливать и раздражать нервы и сосуды.

Иногда сдавливание сосудов руки может приводить к ее  отеку .

Основные функции лестничных мышц:

  • наклонять голову вперед и в сторону,
  • приподнимать верхнюю часть грудной клетки при подъеме и подтягивании тяжелых предметов, глубоком вдохе.

 

Также они являются  вспомогательными дыхательными мышцами .

Немеют руки: почему это происходит и что делать

Причины спазма:

  остеох ондроз  шейного отдела позвоночника;

—  перегрузка мышц   при длительном запрокидывании головы,  когда они находятся одновременно в напряженном и натянутом состоянии. Это бывает при работе за высоко поднятым монитором, при малярных и штукатурных работах во время ремонта потолков и верхней части стен;

—  перегрузка мышц при поддержании неудобного положения шеи  во время продолжительных телефонных разговоров, вязанья, шитья на коленях и т.д., при чтении, просмотре телевизионных программ в положении лежа;

—  переутомление мышц  во время переноски тяжелых предметов;

—  перегрузка мышц, связанная с их сверхпродолжительной активностью  при некоторых заболеваниях.  К ним относятся:

  • заболевания органов дыхания,  вызывающие затруднение вентиляции легких и продолжительный кашель (бронхиальная астма, пневмония, плеврит, эмфизема легких и т.д.),
  • нарушения слуха и зрения, внутренних органов  (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, холецистит и т.д.), вызывающие рефлекторное напряжение мышц;
  • неправильное  дыха ние вызывающее активизацию и перегрузку вспомогательных дыхательных мышц, в том числе и лестничных.

 

Как найти пораженный мускул

Поиск спазмированных мышц лучше проводить сидя за столом.

Положив больную руку на стол, здоровой рукой пальпируйте надключичную область и прилегающую к ней переднебоковую область шеи.

Под пальцами будут ощущаться тугие болезненные тяжи, идущие косо вниз от средней и нижней части шеи к I—II ребрам.

Пальпацию следует проводить осторожно, постепенно углубляясь.

При обнаружении болезненных участков лестничных мышц возникает характерная боль, сопровождающаяся онемением.

РАСТЯЖЕНИЕ

Лягте на спину, расположив шею и верхнюю часть спины на подушке так, чтобы голова была запрокинута назад и наклонена в здоровую сторону.

Больную руку заложите под ягодицу.

В зависимости от поворота головы усиливается растяжение той или иной лестничной мышцы:

при повороте головы в больную сторону растягивается преимущественно передняя лестничная мышца (рис. 2 а),

при нормальном положении — средняя (рис. 2 б),

при повороте головы в здоровую сторону — задняя лестничная мышца (рис. 2 в).

 

Немеют руки: почему это происходит и что делать
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  



Меры профилактики:

 

— лечите заболевания, способствующие напряжению мышц;

— используйте очки, слуховые аппараты и т.д. для коррекции слуха и зрения;

— создайте надлежащие условия труда, исключающие перегрузку мышц (установите монитор на уровне глаз, используйте лестницы-стремянки и другие приспособления, исключающие запрокидывание головы, оборудуйте рабочее место креслом с подлокотниками, если работа связана с телефонными разговорами;

— оборудуйте рабочее место микрофоном и наушниками, измените высоту стула или стола так, чтобы, работая за столом, вам не приходилось отводить локти при перемещении рук);

— читайте и смотрите телепередачи только в положении сидя;

— поднимите головной конец кровати на 8—10 см. Это предотвращает «втягивание» шеи в грудную клетку и обеспечивает умеренное и устойчивое растяжение лестничных мышц;

— для сна используйте только одну мягкую подушку, толщина которой позволяла бы удерживать голову и шею в нейтральном положении. Тело и плечи должны находиться на постели;

— не пользуйтесь пористыми резиновыми, полиуретановыми или надувными подушками. Колебательные движения шеи и головы усиливают напряжение и провоцируют спазм больных мышц;

— научитесь правильно дышать;

— используйте саморастяжение утомленных или напряженных мышц.

 

Источник: econet.ru




Понравилась статья? Поделись!

!!

Добавить комментарий к статье


Политинформация

Зачем глобалисты переводят мир на 5G? Страсть как любопытно!

5 октября 2018 г. 11:04:39 Просмотров: 157

США объявили Международный суд ООН «политизированной и неэффективной» организацией

4 октября 2018 г. 13:30:14 Просмотров: 150

«В ближайшие месяцы в мире многое изменится…» - немецкий политик о Трампе, Путине и России

4 сентября 2018 г. 11:45:11 Просмотров: 743

Американцы испытывают зависть и страх к "путинскому золоту"

27 августа 2018 г. 13:39:16 Просмотров: 317

Главная интрига современности – кто следующий?

24 августа 2018 г. 16:16:08 Просмотров: 242

Переговоры Москвы и Вашингтона вышли на необычный уровень

23 августа 2018 г. 10:45:36 Просмотров: 171

Посадить "русского шпиона Киссинджера": последний шаг к гражданской войне

15 августа 2018 г. 12:38:57 Просмотров: 297

В Чехии обвинили украинцев в подавлении «Пражской весны» 1968 года

14 августа 2018 г. 9:25:53 Просмотров: 276

От закона Магнитского до полного краха (Dedefensa.org, Бельгия)

30 июля 2018 г. 10:37:04 Просмотров: 268

Андрей Фурсов: Ангел смерти

18 июня 2018 г. 15:42:47 Просмотров: 785

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Loading...
Яндекс.Метрика
feedback
Спасибо! Ваша заявка принята.