Загрузка данных...

Психическая энергия и как мы можем ее потерять?

27 июля 2017 г. 13:45:36

Просмотров: 4611

Психическая энергия и как мы можем ее потерять?

Давайте разбираться, какие вредные привычки способны высасывать нашу энергию из организма. Довольно сложно дать определение вышеупомянутому термину. Каждый понимает его по-разному, но в основном, трактуется оно как моральные и физические силы человека его организма в целом.

У каждого из нас есть определённый запас этой энергии, который мы тратим на важные для нас задачи и поставленные перед собой цели. Но со временем он иссякает из-за нескольких пагубных привычек, которые мы допускаем практически каждый день. Несомненно, у нашей психической энергии есть так называемый «резервный трансформатор», который начинает работать, когда силы у человека и эмоциональное состояние близится к нулю. Но стоит ли доводить себя до такого и нужно ли оно вам?

Психическая энергия и как мы можем ее потерять?

1. Жить без плана

Чем больше в вашей жизни моментов, когда вам нужно принять решение, тем больше проблем вы себе создаете. На любую проблему тратятся силы и энергия. Я даже сейчас не говорю о глобальном масштабе, а, к примеру, решение, какое платье или костюм сегодня надеть. Это не значит, что вам нужно ходить в одном и том же, но согласитесь, когда вы стоите и выбираете одежду пару часов это уже не совсем нормально. Проще иметь в гардеробе пару костюмов и несколько платьев, чем каждый раз себя морально истощать выбором. Решение для этой ситуации может выглядеть в виде плана, который вы должны составлять каждый вечер. И для начала внесите туда самые важные задачи, а потом все остальное.

Психическая энергия и как мы можем ее потерять?

2. Любитель календарей

Не нужно переусердствовать с расписанием на каждый день. Не нужно фанатично делать графики, чем вы должны заниматься каждый час. Важно иметь и отдых, который является неотъемлемой частью жизни любого человека. Для начала внесите в своё расписание пару часов отдыха, которые помогут вам расслабиться и прийти в себя.

Психическая энергия и как мы можем ее потерять?

3. Беспорядок

Категорически не нужно игнорировать тот «творческий беспорядок», который оккупировал вашу квартиру, а в частности ваше рабочее место. Поверьте, для того, чтобы навести порядок в своей голове достаточно просто навести чистоту у себя дома. На вашу концентрацию влияют раскиданные вещи на вашем рабочем столе. Они попросту отвлекают вас от работы. Решение будет генеральная уборка не только в районе рабочего места, но и во всей квартире. Если в вашей квартире хаос, то и в голове тоже не все будет по полочкам. Из-за этого, психическая энергия будет просто выходить в никуда.

Психическая энергия и как мы можем ее потерять?

4. Завтра сделаю

Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня. Это правило, которое вы должны запомнить раз и навсегда. Несомненно, когда вы устали физически и морально, а нужно ещё что-то доделать, то временами просто нужно отдохнуть, ведь того требует организм. Но иногда, откладывание дел на потом может негативно сказаться на вашей психической энергии. Потому что силы ваши будут уходить на то, чтобы просто принять какое-либо решение. Оптимальным выходом из этой ситуации будет служить для вас двухминутный отдых.

Психическая энергия и как мы можем ее потерять?

5. Отсутствие нормального сна

Ничто не может зарядить нас энергией как сон. Если вы придерживаетесь правильного распорядка дня, то спокойно можете выполнять разные задачи, которые требуют усиленной концентрации внимания. Если ваш сон очень короткий, то мозг не может задействовать все ресурсы. Конечно, проснуться можно и благодаря кофеину, но надолго ли этого вам хватит? Решением для вас, в такой ситуации, будет просто хороший и здоровый сон. Дайте организму чего он хочет, и он с благодарностью ответит вам продуктивным днем и прекрасным настроением.

 

Не игнорируйте свой организм, не тратьте силы впустую, думайте продуктивно и ваша психическая энергия будет помогать вам в достижении всех ваших целей.

 

Источник: www.fresher.ru




Понравилась статья? Поделись!

!!

Добавить комментарий к статье


Политинформация

«В ближайшие месяцы в мире многое изменится…» - немецкий политик о Трампе, Путине и России

4 сентября 2018 г. 11:45:11 Просмотров: 280

Американцы испытывают зависть и страх к "путинскому золоту"

27 августа 2018 г. 13:39:16 Просмотров: 184

Главная интрига современности – кто следующий?

24 августа 2018 г. 16:16:08 Просмотров: 134

Переговоры Москвы и Вашингтона вышли на необычный уровень

23 августа 2018 г. 10:45:36 Просмотров: 93

Посадить "русского шпиона Киссинджера": последний шаг к гражданской войне

15 августа 2018 г. 12:38:57 Просмотров: 202

В Чехии обвинили украинцев в подавлении «Пражской весны» 1968 года

14 августа 2018 г. 9:25:53 Просмотров: 178

От закона Магнитского до полного краха (Dedefensa.org, Бельгия)

30 июля 2018 г. 10:37:04 Просмотров: 182

Андрей Фурсов: Ангел смерти

18 июня 2018 г. 15:42:47 Просмотров: 601

Миф об израильском чуде: финансирование Израиля извне

14 июня 2018 г. 14:06:34 Просмотров: 407

Нафтогаз собирается отключить газ в 129 городах

14 июня 2018 г. 9:33:50 Просмотров: 299

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Loading...
Яндекс.Метрика
feedback
Спасибо! Ваша заявка принята.