Загрузка данных...
2014.07.07 11:50:04
Просмотров: 2591
Нейробика – специальная гимнастика, позволяющая человеку постоянно тренировать свой ум.
Ученые установили, что люди вполне самостоятельно могут помешать разрушительной работе времени, тренируя свой мозг так же, как, например, и тело. Причем, тренировать мозг можно, как с помощью нехитрых упражнений, так и с помощью так называемой "пищи для ума" (включив в свой рацион антиоксиданты, которые есть в ягодах, чае и зелени).
Рассмотрим упражнения для умственной аэробики.
1 - НОВАЯ ОБСТАНОВКА.
Время от времени очень полезно оказываться в малознакомых местах. Поэтому посетите часть города, где Вы еще никогда не были или которую посещаете очень редко - большой парк или магазин. Также хорошо менять привычные маршруты – например, ходить на работу другой дорогой.
2 - НОВЫЕ ЗАПАХИ.
Утром, сразу после пробуждения, специалисты советуют:
вдыхать разнообразные ароматы, например эфирные масла - это помогает «разбудить» мозг.
3 - МНИМАЯ СЛЕПОТА.
Упражнение на внимание и концентрацию - попробуйте сориентироваться в комнате с закрытыми глазами (как вариант - примите душ). В отсутствие зрения резко активизируются другие органы чувств.
4 - ПРАВАЯ-ЛЕВАЯ.
Выполняйте иногда что-нибудь не рабочей рукой: если Вы правша, то левой; если левша - правой.
5 - НЕЗНАКОМАЯ РАБОТА.
Почаще беритесь за работу, которую еще не приходилось выполнять - мозг быстро активизируется, когда Вы не совсем точно знаете, что делать.
6 - ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ.
На один и тот же вопрос можно ответить по-разному. Вот и отвечайте, избегайте привычных стандартных фраз - хотя бы мысленно.
Понравилась статья? Поделись!
2019.04.10 10:10:44 Просмотров: 6732
2019.04.08 10:00:13 Просмотров: 20988
2019.04.08 09:58:40 Просмотров: 6695
2019.04.05 13:24:38 Просмотров: 6236